Error!
Please enable JavaScript in your browser
Ніна Литвиненко / Осяйна спільнота
Login
ОСЯЙНА СПІЛЬНОТА
Ніна Литвиненко
Course program
КЛУБ "ЩОДЕННИК ОСЯЙНИХ"
Основні тренування: Пн, Ср, Пт
Ср. 1 липня. Все обличчя💫 ⏱️ 25 хв.
Пт. 26 червня. Скульптурування середньої третини обличчя. ⏱️23 хв.
Ср. 24 червня. Розслабляємо коловий мʼяз рота та депресори ⏱️ 18 хв.
Пн. 22 червня. Витончена шия. Чіткий контур. ⏱️ 22 хв.
Пт. 19 червня. Відкритий погляд. Розслабляємо чоло, активуємо коловий мʼяз ока⏱️ 18 хв.
Ср. 17 червня. Вивільняємо напругу, що накопичується в структурах лицьового черепа. ⏱️ 20 хв.
Пн. 15 червня. Легкість нижньої третини обличчя. Розгладження носогубної складки.✨. ⏱️ 19 хв.
Пт. 13 червня. Легкість та краса шиї ⏱️ 26 хв.
Ср. 10 травня. Підтягнення обличчя майже без доторків до самого обличчя 🪶 ⏱️ 23 хв.
Пн. 8 червня. Розслабляємо чоло, стираємо зморшки✨. ⏱️ 22 хв.
Пт. 5 червня. Все обличчя 💫. 18⏱️ хв.
Ср. 3 червня. Розгладження тканин ⏱️ 16 хв.
Бібліотека занять
💚 Ранковий ритуал краси в ліжку ⏱️ до 5хв
💚 Лімфодренажний масаж зранку ⏱️ 2 хв
💚 Нанесення доглядових засобів на обличчя, шию та декольте. 4П. ⏱️ 1 хв.
💛 Розслаблення жувальних мʼязів. 14 хв
💚 Тіло веде лік. ⏱️ 10 хв.
💛Масаж гуа ша. ⏱️ 16 хв.
💛 Лімфодренаж тіло + обличчя ⏱️ 15 хвилин
💚 Остеопатична корекція верхньої щелепи та вилиць⏱️ 7 хв.
💚 Зняття вранішнього набряку довкола очей ⏱️ 17 хв.
💚 Розслаблення обличчя перед сном ⏱️ 17 хв.
❤️ Масаж обличчя з медом🍯. ⏱️ 19 хв.
❤️ Скульптурно-букальний масаж. Масаж для швидкого підтягнення обличчя перед важливою подією. ⏱️ 25 хв.
❤️ Масаж баночками 🫙. ⏱️ 14 хв.
💚 Вправи для хребта ⏱️ 8 хв.
💛 Вправа для хребта з валиком ⏱️ до 5 хв.
💚 Грудний відділ ⏱️ 10 хв.
💚 Робота зі стопами ⏱️ 14 хв.
Що означають позначки 💚💛❤️
Путівник до омолодження 🌿
Чат для спілкування/запитань/обміну думками
Що отримаєте від клубу🌿
Рекомендації для кращого ефекту від занять
Як зробити швидким доступ до уроків (як застосунок на телефоні)
Як найкраще зробити фото для порівняння "До"/"Після"
Інвентар та засоби, які вам можуть знадобитися
Підписка в клуб. Як відмінити підписку, змінити картку.
Протипокази!!!
Авторські права
ТЕЙПУВАННЯ
Теоретична частина. Ознайомтеся обов'язково!
Аплікація на чоло та міжбрів'я 1
Аплікація на чоло та міжбрів'я 2
Аплікація для підтягування обличчя та розгладження носогубної складки
Аплікація від 2-го підборіддя
Лімфодренажна аплікація або аплікація на формування кута молодості
Аплікація для зняття спазму колового м'яза ока
Аплікація для зменшення носогубної складки та усунення зморшок на міжбрів'ї
Аплікація для розгладжування "гусячих лапок"
Лімфодренажна аплікація
Аплікація для розслаблення жувальних м'язів
Аплікація на чоло для вгамування активної міміки ( НАДДАТОК 🎁)
Пробний відеоурок
✨Ефект ботоксу. Чоло без зморшок🌿. 23 хв ⏱️
Здорова спина/зняття затисків у тілі
Підготовка тіла. Розминка.
КЛУБ "ЩОДЕННИК ОСЯЙНИХ"
Основні тренування: Пн, Ср, Пт
Ср. 1 липня. Все обличчя💫 ⏱️ 25 хв.
Пт. 26 червня. Скульптурування середньої третини обличчя. ⏱️23 хв.
Ср. 24 червня. Розслабляємо коловий мʼяз рота та депресори ⏱️ 18 хв.
Пн. 22 червня. Витончена шия. Чіткий контур. ⏱️ 22 хв.
Пт. 19 червня. Відкритий погляд. Розслабляємо чоло, активуємо коловий мʼяз ока⏱️ 18 хв.
Ср. 17 червня. Вивільняємо напругу, що накопичується в структурах лицьового черепа. ⏱️ 20 хв.
Пн. 15 червня. Легкість нижньої третини обличчя. Розгладження носогубної складки.✨. ⏱️ 19 хв.
Пт. 13 червня. Легкість та краса шиї ⏱️ 26 хв.
Ср. 10 травня. Підтягнення обличчя майже без доторків до самого обличчя 🪶 ⏱️ 23 хв.
Пн. 8 червня. Розслабляємо чоло, стираємо зморшки✨. ⏱️ 22 хв.
Пт. 5 червня. Все обличчя 💫. 18⏱️ хв.
Ср. 3 червня. Розгладження тканин ⏱️ 16 хв.
Бібліотека занять
💚 Ранковий ритуал краси в ліжку ⏱️ до 5хв
💚 Лімфодренажний масаж зранку ⏱️ 2 хв
💚 Нанесення доглядових засобів на обличчя, шию та декольте. 4П. ⏱️ 1 хв.
💛 Розслаблення жувальних мʼязів. 14 хв
💚 Тіло веде лік. ⏱️ 10 хв.
💛Масаж гуа ша. ⏱️ 16 хв.
💛 Лімфодренаж тіло + обличчя ⏱️ 15 хвилин
💚 Остеопатична корекція верхньої щелепи та вилиць⏱️ 7 хв.
💚 Зняття вранішнього набряку довкола очей ⏱️ 17 хв.
💚 Розслаблення обличчя перед сном ⏱️ 17 хв.
❤️ Масаж обличчя з медом🍯. ⏱️ 19 хв.
❤️ Скульптурно-букальний масаж. Масаж для швидкого підтягнення обличчя перед важливою подією. ⏱️ 25 хв.
❤️ Масаж баночками 🫙. ⏱️ 14 хв.
💚 Вправи для хребта ⏱️ 8 хв.
💛 Вправа для хребта з валиком ⏱️ до 5 хв.
💚 Грудний відділ ⏱️ 10 хв.
💚 Робота зі стопами ⏱️ 14 хв.
Що означають позначки 💚💛❤️
Путівник до омолодження 🌿
Чат для спілкування/запитань/обміну думками
Що отримаєте від клубу🌿
Рекомендації для кращого ефекту від занять
Як зробити швидким доступ до уроків (як застосунок на телефоні)
Як найкраще зробити фото для порівняння "До"/"Після"
Інвентар та засоби, які вам можуть знадобитися
Підписка в клуб. Як відмінити підписку, змінити картку.
Протипокази!!!
Авторські права
Access limited
Login to your account
or
Get access to the course
